Deixe-me começar com um chavão: Não é você, são eles.

Pode parecer banal e óbvio, mas no nível emocional eu entendi sua pergunta que não é óbvio para você. É o seu colega que não está sendo profissional e provavelmente até (pelo menos inconscientemente) sabe disso e pressiona você para evitar as consequências de suas próprias ações. E seu gerente, que não percebe ou não se importa com isso, também não é um gerente famoso (principalmente se houver outra pessoa em seu grupo que está deprimida por causa do trabalho).

Pela sua pergunta, você é um desenvolvedor .NET profissional com formação universitária que conhece o assunto e mora em um país da Europa Ocidental. Pelo que sei do mercado atual, não é você quem deveria se preocupar com a demissão deles ... eles deveriam estar preocupados que você os "despedisse". E você provavelmente deve despedi-los (de preferência depois de conseguir um novo emprego onde as pessoas o apreciem) .Imo, a vida é muito curta para trabalhar com buracos e egos inflados quando você pode encontrar um trabalho melhor em outro lugar - e parece que sim. Eu sugiro que você faça um pouco de procura de emprego, apenas para mostrar a si mesmo que você pode encontrar um novo emprego se for demitido. Para aliviar a parte racional do medo que você tem.

O que leva à próxima etapa: se você sabe que tem pouco do que temer, pode chamar seus blefes e vencer ou evitar seus jogos de galinha . Se você sabe que está seguindo as melhores práticas do comércio e que é perda deles se eles o despedirem por isso, fica mais fácil enfrentar o BS.

Eu estive em uma situação semelhante situação há um tempo. Em algum ponto, eu estava tão frustrado e deprimido que não conseguia mais aceitar as exibições aleatórias de domínio de um colega - e comecei a empurrar de volta. (Naquele dia, ela queria que minha mesa fosse reorganizada enquanto eu trabalhava nela. Só descobri isso quando os operários chegaram. Eu explodi. A mesa ficou onde estava.) Foi quando começou a melhorar. No final das contas, no entanto, realmente melhorou quando eu deixei aquele trabalho para pastos mais verdes.

Freqüentemente, não há realmente nada para apoiar as exibições de dominância de colegas idiotas - eles apenas experimente e veja se eles conseguem escapar impunes. Você não tem que deixá-los escapar impunes. Seu colega provavelmente está (inconscientemente) preocupado porque sabe que seu conhecimento está desatualizado e se / desde que ele não faça nada a respeito, um dia ele ficará desempregado. Não estou dizendo isso para fazer você sentir por ele (obviamente ele não sente por você), mas para mostrar que ele não é tão forte quanto parece.

Continue com a terapia. Discuta o que é necessário para tirar uma folga com seu terapeuta - curto prazo (no caso de um ataque de ansiedade) e longo prazo (para descomprimir dessa situação). O que você faria se tivesse uma dor de cabeça muito forte que não desaparece com os analgésicos? Com sorte: ir para casa? Considere fazer o mesmo se tiver um ataque de ansiedade?

Melhore sua saúde mental optando por não fazer as horas extras que eles querem que você cumpra. (Eles querem horas extras, certo? Locais de trabalho disfuncionais geralmente não são tão eficientes, então exigem que você fique mais tempo para apagar os incêndios que sua má gestão alimentou.) Não trabalhe até o almoço Faça uma pausa, reserve um tempo para comer, descansar e recarregar as baterias. Peça a seus amigos e familiares para apoiá-lo, pois você está passando por um momento difícil.

Parece que você está convencido de que o gerente está firmemente do lado dos colegas - você tem certeza disso? Caso contrário, explique ao seu gerente as práticas recomendadas e como elas beneficiam a empresa . Gerentes sãos gostam de funcionários que fazem coisas boas para a empresa. Se não o fizer, mais um motivo para ir à procura de emprego.

Desejo-lhe boa sorte e melhore logo!

Meu conselho honesto é procurar outro emprego. Você não pode mudar outras pessoas, especialmente pessoas como seu colega, mas pode começar do zero com pessoas diferentes em outra empresa.

Normalmente, eu o aconselharia a responder a qualquer um de seus pedidos idiotas com fatos objetivos , pergunte por razões objetivas para suas críticas e mostre-lhe fontes objetivas para as tecnologias que você propõe. Mas, no seu caso, não tenho certeza se você será capaz de fazer isso. Ataques de ansiedade são desagradáveis ​​e pensar nas coisas com calma e lógica é quase impossível durante um ataque.

Mas ataques de ansiedade são motivo para ir ao médico e passar um dia doente. Peça ao seu terapeuta conselhos práticos e estratégias sobre como lidar com o gatilho de seus ataques.

Ao contrário do que outras pessoas escrevem, se eu fosse você não diria ao meu empregador que estou ansioso.

O que a lei diz e como as pessoas reagem são duas coisas completamente diferentes. Já experimentei pessoas sendo intimidadas por tantos motivos. O fato de que eles não deveriam ser intimidados e que é ilegal intimidar não desempenhou nenhum papel.

Isso parece um conflito político. Seu colega está tentando mostrar quem é o chefe. Ele está tentando impor seu domínio sobre você. Isso acontece muito e ainda mais se ele for um homem sênior e você uma mulher mais jovem (em termos de idade e duração da carreira).

Não brigue com ele, apenas faça o que quer. Se possível sorria enquanto faz suas coisas.

Aceite que algumas coisas não dependem de você e respire fundo quando o cara pedir algo bobo de você. Se seu chefe apoiar essas solicitações, apenas execute-as. Não tente provar a ninguém que eles não fazem sentido.

Se você for forte o suficiente, pode até tentar uma estratégia diferente. Vá até ele e pergunte sobre sua opinião sobre algum problema. Não importa se você sabe como resolver e não precisa da ajuda dele. Vá até ele e diga a ele algo como

Ei [Dick], estive pensando se você poderia me ajudar com isso. Sei que você tem muito mais experiência do que eu em A, então acho que preciso de uma segunda opinião. Eu agradeceria muito.

Você não precisa acreditar. Veja isso como uma estratégia. Ele poderá mostrar a você que é o mestre, salvar sua pobre donzela em apuros e vai gostar mais de você. Quando ele lhe der uma resposta, agradeça profusamente por isso, mesmo que não faça sentido. Enfatize o quanto ele te ajudou. Claro, apenas se você se sentir psicologicamente capaz de se comportar assim.

Ou peça a ele para almoçar ou tomar um café com você. Elogie-o por ter ficado tanto tempo na empresa. Pergunte a ele sobre seu estilo de trabalho, que estilo de comunicação ele prefere, etc. Não fale muito. Ouço. Todos nós amamos o som de nossas próprias vozes. Se ele se sentir ouvido, é possível que não tente dominá-lo em seu trabalho.

Uma coisa que pode ajudar envolve lidar com a situação estressante. Já passei por uma situação semelhante quando ainda era muito jovem, e isso me causou muito estresse (e não terminou bem porque lidei mal). Com mais experiência (9 anos), tenho alguns conselhos. Novamente, isso é lidar com a fonte do estresse, o que eu acho que deve ajudar com a ansiedade, se funcionar. Por que estou dizendo júnior? Porque a experiência vem do trabalho, então se você tem 2 anos de experiência profissional, você ainda é júnior. A experiência sem trabalho não é um fator neste caso. Junior não tem nada a ver com habilidade de tecnologia.

Desenvolvedores sênior têm mais experiência, não necessariamente habilidades de tecnologia mais apuradas, e isso é ok

Isso é algo que os desenvolvedores juniores geralmente não entendem, e é frustrante para eles. Eles veem as habilidades enferrujadas do desenvolvedor sênior e as comparam com suas próprias habilidades novas e afiadas, e presumem que o desenvolvedor sênior é uma fraude que não deveria ser sênior. Mas o desenvolvedor sênior não é sênior por causa de habilidades tecnológicas afiadas (tornam-se enfadonhas com o tempo, pois alguém gerencia mais e codifica menos). Eles são seniores porque têm anos de experiência com os quais (com sorte) aprenderam as armadilhas a evitar e habilidades sociais essenciais que os ajudam a trabalhar de forma eficaz com a gestão. Devs juniores geralmente carecem de ambos, então eles precisam de devs seniores para ajudá-los a contornar as armadilhas . Um dos melhores desenvolvedores juniores que já vi ainda precisava disso. Ele se deixou conduzir (depois de resistir um pouco), e isso foi muito bom. Se você perceber que a gerência está ouvindo o desenvolvedor sênior, isso não significa necessariamente que há uma conspiração em andamento (com toda a seriedade, não com a intenção de ser desprezível). Os gerentes olham primeiro para a experiência, depois para as habilidades tecnológicas, e eles provavelmente (e muito razoavelmente) respeitam e confiam no julgamento do desenvolvedor sênior ao olhar o quadro geral.

Não lute contra o desenvolvedor sênior

Não lute contra o desenvolvedor sênior. Não. Todo desenvolvedor júnior tem (eu também), mas é loucura. Sim, os desenvolvedores juniores têm habilidades tecnológicas mais nítidas, mas não têm experiência e, portanto, geralmente não sabem tanto quanto pensam e dão ao desenvolvedor sênior muito menos crédito pelo conhecimento do que deveriam. E em segundo lugar, e muito importante, a gerência confia no desenvolvedor sênior para dirigir o navio e guiar o desenvolvedor júnior A gerência espera que o desenvolvedor júnior siga a liderança do desenvolvedor sênior. Se o desenvolvedor júnior se recusar e disser "mas o desenvolvedor sênior é um idiota, eu sei melhor por causa do princípio XYZ", a gerência não pensará "uau, o desenvolvedor júnior está certo, o desenvolvedor sênior é uma fraude; vou despedi-los e promover o júnior dev ". A gerência pensa, "cara, este desenvolvedor júnior é incontrolável e um grande risco. Espero que eles caiam na linha logo, ou teremos que mostrar a porta a eles." Tenho certeza de que a última linha não é útil para ansiedade, mas há boas notícias: provavelmente é hora de virar o navio! O que você deve fazer?

Envie para o Liderança do desenvolvedor sênior!

O desenvolvedor sênior diz para usar GOTOs? Em seguida, use-os. Levante as preocupações de uma forma que demonstre humildade e respeite a experiência do desenvolvedor sênior, mas ainda levante as preocupações (melhor feito como perguntas genuínas do tipo "Eu quero aprender X", não perguntas do tipo "Não é uma maneira tola de fazer isso?") . Levante essas preocupações da posição de primeiro presumir que o desenvolvedor sênior tem um bom motivo e quer aprender o que é, mas comunicando que você concordará com o que eles disserem, você só quer aprender. Vou repetir: faça o que o desenvolvedor sênior disser. A única razão pela qual você não deve fazer isso é se você sabe com 100% de certeza que o desenvolvedor sênior não está, de forma alguma, em uma função de líder ou mentor sobre você - nem como líder técnico, nem sobre o projeto , não sobre a base de código, nada disso. Se o seu gerente não disse isso explicitamente, você deve presumir que sim. É para isso que servem os desenvolvedores seniores.

Lembre-se: seu trabalho não é fazer as coisas perfeitamente, seu trabalho é fazer as coisas

Os desenvolvedores juniores muitas vezes não percebem isso, mas no final do dia o código deve ser feito, e alguém deve ter a responsabilidade de tomar decisões sobre como arquitetar o código, padrões de codificação, etc. Essa é a responsabilidade de um desenvolvedor sênior, e muito provavelmente do desenvolvedor sênior em questão. Isso significa que não é sua responsabilidade como dev júnior. Contanto que você levante as preocupações da maneira certa (veja acima) quando as tiver, está tudo bem escrever código de uma forma que não faça sentido para você ou pareça que está comprometendo os padrões de qualidade do código (com a experiência que você ' aprenderá sobre a compensação entre custo, velocidade e qualidade que torna isso um dado na indústria de software; o desenvolvedor sênior provavelmente já aprendeu esta lição).

Por que isso provavelmente ajudará

Primeiro, esperamos que conserte o relacionamento entre você e o desenvolvedor sênior. A responsabilidade do desenvolvedor sênior é quase certamente dirigir e orientar você. No momento, você acidentalmente está tornando isso difícil e estressante para o desenvolvedor sênior e está percebendo uma resistência deles (concedida de uma forma inadequada, mas as pessoas são humanas). Reparar esse relacionamento tornará as coisas menos estressantes para você e reduzirá sua ansiedade, o que deve ajudar seus ataques de ansiedade. Bônus: provavelmente também melhorará sua imagem com seu gerente, o que é importante. E com o tempo e a experiência você começará a ver porque todas essas coisas são verdadeiras, o que também ajudará com a ansiedade, a longo prazo.

Se isso não funcionar

Se você fizer tudo isso, totalmente, com total humildade e sinceridade, seguindo o que o dev sênior diz (e dando a isso um tempo razoável - pelo menos um mês ou dois), e eles ainda serão abusivos , então concordo com outro pôster de que você precisa procurar outro emprego. E é claro que nada disso exclui a necessidade de dar prioridade à sua saúde mental e emocional, nem pressupõe que reduzir o estresse vai resolver tudo, mas é uma ferramenta que deve ajudar, além de outras etapas.

Embora este desenvolvedor seja a causa direta de sua angústia, parece-me que o verdadeiro problema aqui é o gerente. Este é um dos tipos de disfunções que acontecem em equipes técnicas em que o gerente não entende realmente o trabalho que a equipe faz.

Quando você realmente não entende o que está acontecendo como gerente, é forçado confiar nos outros para entender a qualidade do trabalho e tomar decisões. Isso não é necessariamente um problema em geral, mas o que costuma ocorrer é que o gerente não sabe como escolher as pessoas certas para ouvir. Eles tendem a basear sua avaliação em coisas superficiais e muitas vezes escolhem a pessoa exatamente errada. O clássico é o membro da equipe que produz soluções frágeis e muitas vezes excessivamente complexas, que criam muitos problemas que só eles podem resolver. O que o gerente vê é o 'herói' corrigindo os problemas. "Uh-oh, os relatórios TPS estão falhando de novo! Precisamos do herói!" Os desenvolvedores que escrevem código estável e robusto não estão constantemente salvando o dia e parecem dispensáveis.

Isso pode parecer estúpido (meio que é), mas é um resultado natural de como nossas mentes funcionam. Coisas que não mudam e funcionam bem tendem a se tornar invisíveis. Por exemplo, com que frequência você pensa sobre seus batimentos cardíacos? Provavelmente não com frequência quando é normal. Você também precisa entender que a maioria das pessoas não tem ideia do que está acontecendo dentro de um computador. É tudo um mistério. Eles apenas veem um bombeiro herói. Eles não fazem a conexão de que o herói é realmente um incendiário.

Você desembarcou em um time com um 'menino de ouro'. Quando o menino de ouro não é realmente muito competente, eles podem ser muito territoriais e ciumentos. Se você os desafiar em um nível técnico, eles podem se tornar muito agressivos e tentar forçar você a se submeter. A realidade é que seu status é tipicamente muito tênue. Assim que o gerente começa a ver evidências de sua inaptidão, a situação pode mudar muito rapidamente. Freqüentemente, o gerente fica zangado quando começa a perceber que foi enganado e que sua própria posição na organização foi prejudicada por essa pessoa. O menino de ouro está desesperado para evitar qualquer rachadura em sua fachada de competência.

Você tem três abordagens básicas para escolher:

1. Envie e permita que o menino de ouro domine.
2. Vá para a guerra e exponha-o.
3. Saia e encontre uma nova situação

A primeira não é uma escolha que eu faria a menos que precisava desesperadamente manter meu emprego. Já fiz o número 2 várias vezes, principalmente por causa da minha personalidade e não tanto porque eu realmente entendia a dinâmica. Pode ser muito desconfortável e há algum risco de você ser expulso ou demitido. Eu sofri o primeiro, mas não o último. É difícil dizer como a ofensa afetará sua ansiedade. O estresse geralmente é resultado de uma sensação de impotência, portanto, resolver ativamente os problemas pode ajudar. E se você for bem-sucedido, ainda estará preso a um gerente que não sabe o que está acontecendo. Você pode se tornar o menino de ouro ('garota de ouro' tem uma conotação muito diferente, eu aceito sugestões para outro termo sem gênero para essa ideia). Talvez você queira isso, pessoalmente eu prefiro trabalhar em uma equipe não disfuncional. Uma coisa a ter em mente que J. Chris Compton ofereceu: "Se você está cheio de emoção (percebendo que está chateado) quando explica o seu lado, é menos provável que você entregue uma mensagem que influenciará / convencerá a outra pessoa. Minha opinião ao ver as pessoas discutindo coisas técnicas - a pessoa que está emocionalmente carregada tem mais probabilidade de ser percebida como errada (todo o resto sendo "quase igual"). " Vou acrescentar a isso: conheça suas coisas e esteja preparado para defender suas decisões, mas se perceber que está errado ou que a outra pessoa tem razão, admita.

Sair é sempre uma opção. A principal desvantagem disso é que é difícil saber com certeza no que você estará se metendo no próximo lugar e mudar de emprego com muita frequência pode parecer ruim.

Outra coisa que pode acontecer é que o gerente vai embora. Normalmente, isso não é algo que você possa afetar, embora possa fazer uma reclamação de um ambiente de trabalho hostil que pode levar à demissão. Não tenho certeza de como isso funciona na Holanda, mas nos EUA, isso expõe a empresa a ações judiciais e tais reivindicações são geralmente levadas a sério em qualquer empresa bem administrada.

Às vezes, as pessoas (tóxicas) ocupam tanto espaço (pessoal) quanto encontram disponível. É sua vontade colocar seus limites e não dar mais espaço a ele. Esse cara pode nunca mudar, mas pelo menos você pode definir algumas regras sobre o comportamento dele para você.

De minha experiência pessoal com um colega tóxico (muitas semelhanças com o seu caso), Primeiro , Conversei com meu chefe e disse que seria muito mais produtivo se algumas coisas fossem diferentes no meu ambiente de trabalho, mencionando um ou dois fatos que aconteceram com meu colega. Em segundo lugar, aproveitei a primeira oportunidade dada pelo meu colega depois de ser criticado mais uma vez, dizendo-lhe que mesmo que ele estivesse certo sobre suas propostas, seu comportamento não estava ajudando em nada.

ΝNão preciso insultar ninguém, tente trazer à tona o aspecto positivo do caráter dele , destacando sua experiência e, ao mesmo tempo, fazê-lo entender que sua produtividade depende dele e da sua boa comunicação entre você e ele.

No meu caso, o comportamento do meu colega melhorou ( apenas para mim! ) Ele tem o mesmo comportamento para aqueles que mantiveram a boca fechada.

O bom caso é que você trabalhará em um ambiente melhor. Mas e se as coisas não funcionarem conforme o planejado?

Qual seria o pior cenário? Ser demitido? Dificilmente o suficiente para acreditar que isso aconteceria. Na pior das hipóteses, o cara não mudará e você terá a opção de pedir demissão ou tentar outro método. Suponha que você desista ou seja demitido. E daí? Você encontrará um emprego muito melhor. Para você e sua saúde mental. Sua família precisa que você seja saudável antes de tudo.

Você pode tentar gerenciar seus ataques de ansiedade vez após vez, definindo seu sentimento principal para esta situação como sua raiva em vez de seu medo . Sim, precisa de paciência , você tem que lutar, mas pode ser alcançado com certeza.

Já passei por uma situação semelhante, no mesmo país. Vou apenas compartilhar o que fiz e os efeitos, se essa não for uma boa resposta no WorkplaceSE, me avise.

Sou um desenvolvedor móvel, trabalho com 3 outros, um dos quais age da mesma maneira que o seu. Ele reclama constantemente do trabalho de outras pessoas, mesmo das que estão há 15 anos na empresa. Ele é teoricamente muito forte, mas carece de muita experiência no mundo real, ele não entende que quando você trabalha para uma empresa, às vezes tem que usar a solução de 1 hora que é boa o suficiente em vez do projeto de refatoração de 10 horas para corrigir um inseto. Nas reuniões, ele começa a discutir sobre tudo, toda a equipe pode dizer A e ele ainda vai ser inflexível sobre B.

Na primeira vez que isso me causou um ataque, desliguei completamente. Foi em uma reunião, nem me lembro o que o desencadeou exatamente, mas esse cara continuou gritando a mesma discussão, não importa o que eu disse a ele. Entrei em pânico e no momento em que um dos membros da minha equipe disse algo ao cara, eu me afastei totalmente da conversa, não tenho uma memória consciente do resto da reunião, apenas olhei para minha lata de refrigerante, felizmente o resto do a equipe terminou o resto do que precisava ser discutido.

Depois fui ao banheiro um pouco, para me acalmar e pensar no que fazer a seguir. Pedi ao meu superior que agendasse uma reunião. Eu tenho autismo e estava me recuperando de uma depressão na época, ninguém sabia disso ainda e eu senti que deveria contar isso primeiro para explicar completamente o impacto. Então, acabei de revelar isso a ele, ele geralmente é um cara muito legal, alguns anos mais velho que eu, então me senti confortável em compartilhar isso com ele. Ajuda saber que ele valoriza o meu trabalho e não mudaria essa opinião com base no conhecimento dessas questões. Expliquei o que aconteceu e como isso me afetou, e que não sabia o que fazer em tal situação. Ele respondeu muito compreensivo e me deu a dica de ir ao banheiro assim que sentir um ataque chegando. Fique lá o tempo que eu precisar e conte a ele sobre o incidente algum tempo depois. Eu fiz isso mais uma vez.

O cara do problema recebeu um aviso oficial um pouco depois com um "você não se encaixa na equipe, trabalhe nisso". Ele tem melhorado desde então.

Você tem um "vertrouwenspersoon"? Em caso afirmativo, converse com eles, para que pelo menos alguém na empresa conheça sua situação e possa atestar por você se as coisas realmente sairem do controle. (vertrouwenspersoon = uma pessoa na empresa que você pode dizer coisas sem que ela conte para os outros, é algo que algumas empresas na Holanda têm)

Para obter felicidade a longo prazo , você deve encontrar um novo cargo onde seja mais feliz.
Pode levar alguns meses, mas as habilidades em .NET são comercializáveis ​​em todo o mundo.

Com isso em mente, vou abordar outra coisa.

Outros têm boas informações sobre como lidar especificamente com sua ansiedade .
Não há necessidade de acrescentar algo a essa parte.

Gostaria de falar sobre como você lida com as coisas em geral.
Se você olhar as coisas de maneira diferente, as coisas podem ser mais fáceis para você.

Então, vamos ver algumas coisas que você diz aqui, com novos olhos,
e você pode considerar se eu tenho pontos válidos.

Nota: não estou culpando você pela bagunça que você descreveu.

Leia a última frase novamente, por favor ...

Quero sugerir maneiras diferentes de ver as coisas - em seu próximo trabalho - não importa o que seja.

Ele está falando mal de mim para o nosso gerente, porque eu me recuso a nomear minha classe como “Request” para “RequestClass” e outras razões estranhas.

Eu tenho que perguntar ... por que você simplesmente não o renomeou?
Ele é o desenvolvedor sênior e é amigo do gerente. É uma colina em que você está disposto a morrer? Escolha suas batalhas.
Haverá muitas regras estúpidas em cada organização. Por quê? (1) Porque pode ser muito melhor ter o código todo escrito em um padrão, mesmo quando isso não é ideal, e (2) pessoas mandonas.
Eu tinha um amigo que trabalhava em um lugar onde você não estava ' Não é permitido usar uma negação em uma declaração if (um bom princípio geral ... mas burro quando aplicado de forma implacável).

Ele diz “Por que você está usando o Linq para filtrar essa lista, alguns foreach work also. ”

Diga a ele que você achou que era mais sustentável e se ofereça para reescrevê-lo.
(Sem dizer a ele ou insinuar que ele é um idiota ... especialmente se ele for um idiota.)

Foi uma [tarefa] difícil porque eu tive que refatorar uma classe que este programador escreveu (mal).

Você teve que reescrever?
Por "tenho que fazer "Quero dizer, não havia realmente outra maneira de fazer as alterações?

Ele puxa minhas mudanças e começa a criticá-las. Tenho certeza de que nosso gerente o encarregou disso.

Isso é algo para falar com seu gerente quando você se sentir saudável o suficiente para lidar com isso.

Gritar é impróprio, você não deveria ter que lidar com isso no trabalho ... nunca.
Noto que você diz que ele está criticando suas alterações , mas o tom da postagem parece ser que ele está criticando você .

Na maioria dos lugares, você terá que lidar com críticas ao seu trabalho - tente levar isso menos para o lado pessoal.

Ele sabe algumas coisas melhor do que eu ... No entanto, ele acredita que sabe tudo melhor do que eu.

Embora você possa estar correto, quando diz "ele acredita que sabe tudo melhor do que eu", você definitivamente está projetando - o que não t a maneira mais saudável de viver.

Na minha opinião, a projeção pode contribuir para a ansiedade. ¹ Veja se o seu terapeuta quer falar com você sobre isso.

¹ Não, não sou terapeuta. Eu "acho que contribui" porque a maioria das pessoas que conheço que têm ansiedade projeta muito mais. Isso é "evidência anedótica" pule este ponto se você acha que estou errado :-)

Tenho outra abordagem para o seu problema: seu colega parece sempre ter uma ideia melhor sobre como fazer as coisas, mas esse tipo de pessoa geralmente tem uma desvantagem: eles estão muito envolvidos na codificação mais profunda, mas não têm ideia de que os programas que eles estão escrevendo devem ser usados ​​por pessoas normais (quero dizer, nada de nerds de TI, todos respeitam), isso é algo que você pode usar:

Você vai ao seu gerente e menciona-o / ela que você não se sente bem com as críticas constantes que recebe de seu colega de trabalho, então você tem uma proposta: toda vez que seu colega descobrir que você fez algo errado, cabe a ele bolar um verdadeiro -Situação de vida, onde ele pode indicar claramente porque sua solução é melhor do que a sua. Essa situação da vida real deve ser acordada por seu gerente.

Isso resultará na seguinte situação:

• Algumas das situações que ele inventará não serão aceito pelo gerente, por não ser realista o suficiente, há um vencedor para você.
• Algumas das situações que ele inventará serão aceitas pelo gerente, como sendo realista o suficiente, que será um vencedor para ele, mas para você será uma oportunidade de aprender com seu colega de trabalho.

Eventualmente, você acabará com uma lista de casos de uso da vida real, que sua empresa pode use uma lista de teste de regressão, o que pode aumentar muito a qualidade do seu produto, e isso será o verdadeiro vencedor para você, já que você é a pessoa que propôs começar esta lista de teste de regressão!

Aqui está o problema dos desenvolvedores com grandes egos e sem habilidades: as empresas que os contratam e mantêm por longo prazo irão morrer. Eventualmente, o que vai acontecer é que eles vão causar muito inchaço de código, muitas dependências ocultas, aplicativos de modelo monolítico e assim por diante, de modo que um dia o código quebra e ninguém, exceto aquele cara, será capaz de mantê-lo. Então esse cara vai deixar a empresa (se aposentar, sair, demitir, o que for) e o aplicativo irá falhar e a empresa irá desmoronar sob seu próprio peso. Minha empresa atual está passando por uma situação semelhante agora, onde seu aplicativo antigo foi tão mal projetado que eles decidiram que, em vez de consertá-lo, seria melhor apenas reconstruir tudo do zero e jogar o antigo fora, e eles estão gastando muito tempo e dinheiro nisso, o que poderia ter sido economizado se o aplicativo antigo fosse desenvolvido corretamente.

Então, essa é a direção que sua empresa está tomando, se seu "desenvolvedor sênior" não souber SÓLIDOS e detalhes como "Request" vs "RequestClass" (e a propósito, você está certo neste caso, deveria ser "Request"; sufocar tudo com Class / Impl / etc é tão antiquado, não é de admirar que o desenvolvedor sênior programa há 20 anos, provavelmente ainda usa Java 4, aposto;)). Você quer estar neste navio que está afundando quando ele eventualmente se desintegrar, ou melhor ainda, você quer estar lá para recolher os pedaços da bagunça de outra pessoa? Claro que não. Portanto, saia daí o mais rápido possível. Você está em um navio que está afundando, é hora de pular.

Seu problema não são seus hábitos de codificação ou a maneira como você faz as coisas; seu problema agora é sua ansiedade. Se você não resolver isso com um profissional / medicamentos, verá esse padrão acontecer ao longo da vida. As pessoas vão ver tudo o que você faz de forma desfavorável, você não vai inspirar confiança e, depois disso, você pode ser o especialista, a pessoa certa para esse tipo de negócio, e ninguém vai te levar a sério. Reserve algum tempo e explique isso ao seu terapeuta (nunca diga aos seus colegas), mesmo se houver alguém em quem você confia. O que está acontecendo em seu local de trabalho são detalhes. Sua ansiedade e vulnerabilidades projetadas são suas prioridades agora.